Tu te compares aux autres ? Normal.
Mais est-ce que ça te rend heureux ?
Regarde bien ton fil Instagram : des couples amoureux, des carrières de rêve, des abdos en béton, des vies parfaites… ou du moins, c’est ce qu’on croit voir. Ce que tu ne vois pas, ce sont les disputes hors caméra, les ratés avant la réussite et les galères cachées sous un joli filtre. Alors, et si on arrêtait de se comparer pour enfin se concentrer sur nous ?

Pourquoi cette obsession de se comparer aux autres ?
Soyons honnêtes : qui ne s’est jamais retrouvé à scroller sur les réseaux, à voir quelqu’un en vacances à Bali, un autre qui signe un gros contrat, et un troisième qui vient de finir son marathon les doigts dans le nez… pendant que toi, tu te bats avec ton grille-pain
récalcitrant ? 😅
La comparaison, c’est humain. On est câblés pour observer les autres, mesurer où on en est, et ajuster notre trajectoire. Mais à l’ère des réseaux sociaux, on est passés en mode overdose : on compare nos coulisses au best-of des autres.
Mais attends… tu crois vraiment que tout est aussi parfait ?
On ne voit qu’un instant figé, une image soigneusement choisie.💑 Ce couple qui s’embrasse tendrement sur une plage ? Ils se sont peut-être disputés juste après pour savoir qui allait tenir le trépied.🏡 Cette superbe maison Pinterest ? Ce matin, son propriétaire a encore marché sur un Lego et crié des mots interdits aux moins de 18 ans.💪 Cette personne ultra-productive qui réussit tout ? Elle a peut-être passé la moitié de la journée à douter d’elle-même avant de poster son succès.
Bref, ce que tu vois, c’est une version éditée de la réalité. Personne ne poste son bazar, ses galères, ses moments de doute (ou alors, avec un bon filtre et un texte inspirant).
Pourquoi on se compare ?
Parce que notre cerveau adore classer, évaluer, mesurer. C’est un vieux réflexe de survie : autrefois, il valait mieux savoir qui était le meilleur chasseur ou le plus doué pour faire du feu. Mais aujourd’hui, au lieu de se comparer sur des choses utiles, on se torture avec des “Pourquoi lui et pas moi ?” sur tout et n’importe quoi : carrière, corps, relations, nombre de likes sur une photo de brunch…
Le problème de la comparaison ?
Elle est biaisée. On compare ce qu’on sait de nous (nos doutes, nos échecs, nos journées où rien ne va) avec ce qu’on voit des autres (un instant choisi, souvent parfait).
Résultat : on se sent à la traîne alors qu’on est juste… humain.
Comment s’en sortir ?
🔹 1. Fais une pause “coulisses vs. scène”
La prochaine fois que tu te compares à quelqu’un, demande toi :
Qu’est-ce que je ne vois pas ?
Quel effort a été nécessaire pour en arriver là ?
Si je devais poster mon propre best-of, à quoi il ressemblerait ?
💡 Exercice : écris trois réussites récentes dont tu es fier(e), même petites. Oui, ranger ton placard compte.
🔹 2. Reviens à ce qui compte pour TOI
Plutôt que de vouloir la vie de quelqu’un d’autre, pose-toi cette question : “C’est quoi MON succès à moi ?”
💡 Exercice : prends un moment pour écrire ce qui, pour toi, définit une vie réussie. Spoiler : ça ne sera pas la même réponse que ton voisin.

🔹 3. Limite les déclencheurs
Si chaque scroll sur Instagram te donne l’impression d’être à la traîne, fais une pause. Le monde ne s’effondrera pas si tu rates la 482e story de ton influenceur préféré.
💡 Exercice : pendant 24h, évite les réseaux sociaux et note comment tu te sens. (Oui, c’est un défi. Oui, tu peux y arriver.)
🔹 4. Transforme la comparaison en inspiration
Au lieu de te dire “Je suis nul”, demande-toi :
“Qu’est-ce que je peux apprendre de cette personne ?”
“Qu’est-ce que j’ai envie d’adopter… et qu’est-ce qui ne me correspond pas du tout ?”
🔹 5. Compare la bonne personne : toi-même !
La seule comparaison valable, c’est avec la personne que tu étais hier. Est-ce que tu avances ? Même un tout petit pas, c’est déjà énorme.
💡 Exercice : note une chose que tu fais mieux aujourd’hui qu’il y a un an. Spoiler : il y en a forcément une.
Tu mérites mieux qu’une comparaison biaisée. Tu as ton propre chemin, ton propre rythme, tes propres victoires. La seule question qui compte, c’est : "Comment puis-je être une meilleure version de moi-même aujourd’hui ?" 🚀
Et si tu as du mal à y voir clair, à sortir de cette spirale de comparaison ou à trouver ce qui compte vraiment pour toi, le coaching peut t’aider à remettre le focus sur toi. Parce que ton potentiel, il est déjà là… il suffit parfois d’un coup de pouce pour le voir. 😉
Alors, et si on arrêtait de se comparer aux autres pour enfin tracer notre propre chemin ? 🚀
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