L’Arbre de Vie en coaching : une nouvelle lecture de soi

L’Arbre de Vie, un outil visuel et puissant pour se reconnecter à son parcours, ses ressources et ses aspirations.

🌳 Cet article s’adresse à celles et ceux qui traversent une période floue ou qui veulent simplement se reconnecter à ce qui fait sens. L’Arbre de Vie est une méthode visuelle, douce et puissante, qui permet d’éclairer son chemin autrement. Je vous partage ici comment il peut transformer votre regard… sur vous-même.

🌳 Ce que l’Arbre de Vie réveille en nous

Et si l’on apprenait à relire son histoire avec tendresse ?

Il y a des histoires qu’on porte en soi depuis toujours. Certaines, on les connaît par cœur. D’autres, on les a mises sous cloche, sans même s’en rendre compte.

Et puis un jour, on se met à dessiner un arbre. Un simple arbre.

On croit que c’est un exercice. Mais ce n’est pas qu’un exercice. C’est une rencontre. Avec soi.

🌱 Ce qu’on croyait “derrière nous”

Je pense à cette cliente, très digne, très posée. Elle dessinait son Arbre de Vie, quand un souvenir est revenu. Un événement ancien, jamais vraiment nommé. Un de ces moments de vie “non classés”, qu’on garde en soi sans trop savoir où les mettre.

En posant un mot, une racine, un trait sur la feuille, elle m’a simplement dit :

“Je croyais que c’était clos. Mais en fait, il fallait encore que je le pose quelque part.”

Ce jour-là, elle n’a pas “refait son passé”. Elle l’a juste regardé autrement. Et c’était doux. Apaisé. Important.

✏️ Quand on n’arrive pas à dessiner…

Ce qui m’étonne toujours, ce sont les artistes. Les vrais. Ceux dont on attendrait qu’ils dessinent avec fluidité.

Mais justement, trop dans l’acte de dessiner, ils n’y arrivent pas. Trop d’enjeu, trop de recherche esthétique. Alors, ils passent par l’écriture. Par la parole. Et c’est tout aussi juste.

Et puis, il y a les jeunes. Ceux qui disent :

“Mais moi, j’ai rien à dessiner. J’ai rien vécu encore. ”Alors on retourne l’arbre. On dessine les projets à venir, les aspirations, les envies à planter. Et là, ça s’ouvre. L’arbre devient un outil de projection. Et parfois même d’espoir.

🌿 Une méthode ? Non. Une traversée.

🌿 L’Arbre de Vie : une méthode puissante pour donner du sens à son parcours, ce n’est pas un outil magique. Mais c’est un espace. Un contenant.

On y met des racines, des branches, des fruits, des feuilles. On y met ce qui compte, ce qui a compté, ce qui pourrait compter encore.

Et surtout, on y remet du sens. Du lien. De la tendresse.

✨ Mon rôle, dans tout ça ?

Je ne suis pas là pour analyser. Je suis là pour accompagner. Créer un espace sécurisant. Offrir un cadre simple, mais puissant.

Et poser ces fameuses questions qui dérangent juste ce qu’il faut…pour remettre un peu de lumière là où c’était flou.

💛 Pourquoi j’aime tant l’Arbre de Vie

Personnellement, j’aime beaucoup l’Arbre de Vie. Parce qu’il fait travailler autrement. C’est visuel. C’est beau. Il ne s’agit pas de performance ni d’analyse.

C’est une approche douce, créative, qui invite à relier plutôt qu’à décortiquer. À se réapproprier son histoire, à reprendre confiance dans ce qui est déjà là.

Et ce que j’adore, c’est qu’il fonctionne aussi bien en individuel qu’en collectif.

✨ En team building, par exemple, on peut partir d’un objectif commun……et chacun crée son arbre, à sa façon. Et peu à peu, les arbres se rassemblent. Ils deviennent une forêt. Une forêt d’identités, de forces, de ressources partagées. C’est puissant à vivre. Et magnifique à regarder.

🌟 Envie de vivre l’expérience ?

Tu n’as pas besoin de savoir dessiner. Juste de vouloir te (re)découvrir. De prendre une heure pour te reconnecter à ce qui est vivant en toi.

🌳 Je propose une séance complète de coaching avec l’Arbre de Vie. Un moment doux, profond, qui fait du bien.

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